Tilda Publishing
ФИТНЕС-СТУДИЯ

ФИТНЕС-СТУДИЯ НА АРБАТЕ
ЗАБОТА О СЕБЕ.
Первая тренировка в подарок
Запишись на тренировку и диагностику тела
Нажимая отправить, вы даёте согласие на обработку персональных данных
Красивое и здоровое тело

Экспертные рекомендации
Приятная компания, уютная атмосфера

Заряд на успешную деятельность


KULTURA.FIT
ПЛАН РАБОТЫ

1. Постановка цели
3. Выявление слабых мест
4. Составление программы тренировок
5. Тренировки и отслеживание результатов
Мы за правильный фитнес для каждого. Наши тренеры внимательны к вашему физическому состоянию.
Программа тренировок основана на:
-передовых знаниях в сфере работы над телом;
- новейших исследованиях физиологов.
О НАС
НАШИ ТРЕНИРОВКИ ПОМОГУТ ВАМ:
Cкорректировать осанку
Избавиться от лишнего веса
Воспитать в себе самодисциплину и силу воли
Заниматься регулярно и не бросать
Исправить неправильную работу мышц и суставов
Полюбить свое тело и спорт
Лучшее время, чтобы приобщиться к культуре спорта и здорового образа жизни - СЕЙЧАС.
ПОЛУЧИ ПЕРВУЮ ТРЕНИРОВКУ В ПОДАРОК!
Лучшее время, чтобы приобщиться к культуре спорта и здорового образа жизни - СЕЙЧАС.
ПОЛУЧИ ПЕРВУЮ ТРЕНИРОВКУ В ПОДАРОК
ПОСМОТРИТЕ, КАК ПРОХОДЯТ ТРЕНИРОВКИ В СТУДИИ
Наша команда
ТРЕНИРОВОЧНЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ
ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ
МИНИ-ГРУППЫ (ДО ЧЕТЫРЕХ ЧЕЛОВЕК)
ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ ФИТНЕС
На начальном этапе наладит работу тела, подготовит его к нагрузкам, устранит боли и зажимы.

Результаты:
- Исправление осанки
- Устранение болей и зажимов
- Реабилитация после травм
- Улучшение гибкости и подвижности
- Укрепление глубоких мышц спины
- Уменьшается риск получения травм в повседневной жизни.
- Улучшение настроения и психического состояния, понижение уровня стресса.
- При регулярных занятиях улучшается сон и снижается время засыпания.

Наши клиенты отмечают улучшение состояния кожи, внешнего вида и настроения, в целом.
Оздоровительный фитнес предполагает средний или низкий уровень интенсивности.
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ
Функциональный тренинг – это основа любых физических нагрузок. За счет правильной техники работы всего тела любые упражнения станут гораздо эффективнее.

Результаты:
- Здоровая подвижность и профилактика травмирования.
- Развитие всех ключевых физических качеств организма – скорость и взрывная сила, гибкость и стабильность, аэробная и силовая выносливость.
- Исправление осанки, развитие баланса и координации, улучшение работы сердца и дыхательной системы.
- Гармонизация скелетную мускулатуры
- Сжигание жировой ткани.

Персональные занятия перевернут ваше представление о тренировках.
СИЛОВОЙ ТРЕНИНГ
Классический фитнес подразумевающий силовую работу со свободными весами и на тренажерах

Результаты:
- Развитие и укрепление мышечной массы
- Проработка рельефа тела
- Коррекция недостатков фигуры
- Снижение веса
- Улучшение обмена веществ
- Метаболические процессы протекает в ускоренном режиме.

Силовые тренировки отлично развивают не только мышечный корсет, но и силу воли, целеустремленность.
ПИЛАТЕС
Осознанный подход к тренировкам через ощущение своего тела. Все упражнения выполняются плавно и подконтрольно.

Результаты:
- Исправление осанки
- Улучшение координации
- Повышение подвижности суставов и гибкость позвоночника
- Укрепление и тонизирование мышц
- Сбалансированная мышечная нагрузка, снижение риска травм
- Избавление от хронических болей в спине.
ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ПОДРОСТКОВ
В чем отличие от взрослых тренировок?
Более осторожный подход к выполнению и нагрузкам на тело, так как внешняя готовность подростка к силовым тренировкам может быть ошибочна.

Результаты:
- Создание и укрепление мышечного корсета
- Коррекция осанки и сутулости
- Улучшение координации и баланса
- Профилактика искривлений
- Снижение риска травм в любом виде спорта в будущем
- Укрепление сердечно сосудистой системы

Учитывая всплеск тестостерона, тренироваться подростку даже необходимо, но под руководством тренера.
ЕДИНОБОРСТВА
Постановка техники и физическая подготовка в основных боевых искусствах.

Результаты:
- Освоение направления для новичков и улучшение прогресса опытных бойцов
- Развитие силы, скорости, реакции и координации
- Повышение уровня физической подготовки.
- Развитие мускулатуры.
- Уверенность в себе.
- Большая трата калорий за одну тренировку
- Может служить для самозащиты.

Тренировки посещают не только мужчины, но и женщины, ведь единоборства также отличная возможность выплеснуть эмоции.

СТРЕТЧИНГ
Мы повысим гибкость вашего тела, за счет чего мышцы и связки станут эластичнее, а суставы прочнее.

Результаты:
- Общее оздоровления организма
- Улучшение подвижности суставов и эластичности мышц
- Улучшение рельефа тела при регулярных тренировках.
- Повышение общего тонуса организма,
- Стабилизация нервной системы,
- Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний, травм и болезней опорно-двигательного аппарата.
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ
Персональные занятия перевернут ваше представление о тренировках.

Функциональный тренинг – это основа любых физических нагрузок. За счет правильной техники работы всего тела любые упражнения станут гораздо эффективнее.

Результаты:
- Здоровая подвижность и профилактика травмирования.
- Развитие всех ключевых физических качеств организма – скорость и взрывная сила, гибкость и стабильность, аэробная и силовая выносливость.
- Исправление осанки, развитие баланса и координации, улучшение работы сердца и дыхательной системы.
- Гармонизация скелетную мускулатуры
- Сжигание жировой ткани.
- Ускорение метаболизма и благотворное влияние на организм в целом.
- Освоение новых упражнений и расширение тренировочного кругозора спортсмена.

- Подготовка тела к любому виду спорта и бытовым активностям
ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ПОДРОСТКОВ
В чем отличие от взрослых тренировок?

Более осторожный подход к выполнению и нагрузкам на тело, так как внешняя готовность подростка к силовым тренировкам может быть ошибочна.

Результаты:
- Создание и укрепление мышечного корсета

- Коррекция осанки и сутулости

- Улучшение координации и баланса
- Профилактика искривлений
- Снижение риска травм в любом виде спорта в будущем

- Укрепление сердечно сосудистой системы

Учитывая всплеск тестостерона тренироваться подростку даже необходимо, но под руководством тренера.



ПИЛАТЕС/СТРЕТЧИНГ
Мы повысим гибкость вашего тела, за счет чего мышцы и связки станут эластичнее, а суставы прочнее.
- Общее оздоровления организма

- Улучшение подвижности суставов и эластичности мышц
- Улучшение рельефа тела при регулярных тренировках.
- Повышение общего тонуса организма,
- Стабилизация нервной системы,
- Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний, травм и болезней опорно-двигательного аппарата.
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ УСЛУГИ
Массаж
У вас есть возможность посетить следующие виды массажа:

  • Классический массаж лица
  • Глубинный (пластический) массаж лица
  • Классический массаж тела
  • Спортивный массаж тела
  • Лимфодренажный массаж тела
  • Антицеллюлитный массаж тела
Чем полезен массаж после тренировки:
- расслабление мышц, снятие гипертонуса
- улучшение состояния сосудов, профилактика варикоза
- снятие болевого синдрома
- профилактика мышечных фиброзов
- профилактика появления растяжек на коже
-получение позитивных эмоций, что важно в тренировочном процессе, ведь стресс, вызванный болевыми ощущениями, может стать причиной потери мотивации.

Диетолог
Консультация диетолога поможет:
- Определить главные ошибки и боли в достижении желаемого тела
- Поставить правильные актуальные цели и шаги
- Даст четкое понимание как составить себе план питания самостоятельно, как питаться вне дома, как обойтись без подсчета калорий, а также увидеть психологическую составляющую, какие еще скрытые причины мешают вам достигнуть цели!

Месячное ведение:
Составление индивидуального меню с посчитанным КБЖУ, примерами и простыми идеями блюд, проверка отчетов по питанию, коррекция рациона на протяжении всего месяца (при необходимости), знакомство с психологической стороной процесса, работа с пищевым поведением.

Авторская книга фитнес-рецептов из полезных доступных продуктов. В книге также представлены блюда Индонезийской, Израильской и Индийской кухни. Также вы найдете здесь рекомендации и полезную информацию о продуктах.
Все фото авторские.

Составление персонального меню:
Составленное исключительно под ваши данные, предпочтения, цели и запросы! С посчитанным КБЖУ и порции в граммах! А также с пояснениями какие продукты и приемы пищи взаимозаменяемы и как подбирать порции на глаз, если нет желания считать калории ежедневно!

Вы можете записаться на первую бесплатную консультацию.
РАСПИСАНИЕ ГРУППОВЫХ ЗАНЯТИЙ
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Воскресенье
09:00 – 10:00
09:00 – 10:00
Пилатес
Виктория Куваева
10:00 - 11:00
10:00 - 11:00
Пилатес
Виктория Куваева
09:00 - 10:00
09:00 - 10:00
Функциональная тренировка
Виктория Куваева
11:00 - 12:00
11:00 - 12:00
Функциональная тренировка
Вячеслав Шуяков
11:00 - 12:00
11:00 - 12:00
Функциональная тренировка
Вячеслав Шуяков
12:00 - 13:00
12:00 - 13:00
Функциональная тренировка
Вячеслав Шуяков
09:00 - 10:00
09:00 - 10:00
Пилатес
Виктория Куваева
11:00 - 12:00
11:00 - 12:00
Пилатес
Виктория Куваева
11:00 - 12:00
11:00 - 12:00
Функциональная тренировка
Вячеслав Шуяков
13:00 - 14:00
13:00 - 14:00
Функциональная тренировка
Вячеслав Шуяков
11:00 - 12:00
11:00 - 12:00
Функциональная тренировка
Вячеслав Шуяков
13:00 - 14:00
13:00 - 14:00
Функциональная тренировка
Вячеслав Шуяков
ТРЕНИРОВОЧНЫЕ ЗОНЫ
Зона силового тренинга
Горизонтальная скамья для жима;
Силовая рама с турником, упором для грифа;
Блочный тренажер для вертикальной тяги и тяги снизу;
Гантельный ряд от 1 до 30 кг;
Универсальная скамья
Зона функционального тренинга
Блочная система для функционального тренинга;
Петли TRX и RIP Trainer;
Гири от 4 до 32 кг;
Плиобокс;
Нестабильная платформа BOSU;
Гиперэкстензия;
Мелкое оборудование для функционального тренинга
Зона единоборств
Мешок;
Все мелкое оборудование для занятий боксом;
Кроссовер для функционального тренинга
Кардио-зона
Инерционная беговая дорожка;
AirBike;
Координационная лесенка
Зона пилатеса и стретчинга
Коврики для фитнеса;
Резиновые амортизаторы;
Массажные роллы и мячи;
Балансировочная подушка;
Мелкий инвентарь для пилатеса.
СТОИМОСТЬ
Персональные тренировки
Сплит тренировки
Единоборства
Групповые тренировки
Диетолог
Массаж
Разовая тренировка
3 500 р.
4 тренировки
13 600 р.
3 400 ₽ / 1 занятие
8 тренировок
24 800 р.
3 100 ₽ / 1 занятие
12 тренировок
34 200 р.
2 850 ₽ / 1 занятие
Разовая тренировка
5 000 р.
4 тренировки
19 400 р.
4 850 ₽ / 1 занятие
8 тренировок
35 600 р.
4 450 ₽ / 1 занятие
12 тренировок
47 988 р.
3 999 ₽ / 1 занятие
Тренировки по боксу
Разовая тренировка
4 000 р.
4 тренировки
14 000 р.
3 500 ₽ / 1 занятие
Сплит тренировки
Сплит тренировка
5 800р.
Блок из 4 сплит-тренировок
21 000р.
5 250 ₽ / 1 занятие
Разовая тренировка
1 500 р.
8 тренировок
10 000 р.
1 250 ₽ / 1 занятие
Первичная консультация
БЕСПЛАТНО
Часовая консультация
3 500 р.
Составление персонального меню
4 000 р.
Авторская книга фитнес-рецептов
4 000 р.
Личное месячное ведение
15 000 р.
1 сеанс - Классический спортивный массаж - 60 мин
3 200 р.
5 сеансов - Классический спортивный массаж - 60 мин
12 500 р.
2 500 р/1 сеанс
1 сеанс - Классический спортивный массаж - 90 мин
4 000 р.
5 сеансов - Классический спортивный массаж тела - 90 мин
17 500 р.
3 500 р/1 сеанс
Классический массаж лица - 45 мин
1 500 р.
Пластический массаж лица - 60 мин
2 200 р.
Комплекс (массаж лица и тела) - 60 мин
3 000 р.
Если у вас остались вопросы звоните по телефону или заполните форму.
Наш администратор с удовольствием на них ответит.
Контакты
Москва, Арбатский переулок, 2/6, 3 этаж
Пн-Пт 07:00 - 23:00
Сб-Вс 08:00 - 21:00
Социальные сети
ТРЕНЕР-ЭКСПЕРТ
Портфолио
Основатель фитнес-студии KULTURA.FIT

Опыт работы в фитнесе: 7 лет.
Регалии: 1 взрослый разряд по баскетболу.

Продвигаю осознанный фитнес. Избавляю от болей и зажимов. Корректирую фигуру и улучшаю физические показатели.
Прошёл путь от тренера до основателя фитнес-студии. Объединяю и веду людей, горящих своей профессией. Мечтаю изменить подход к фитнесу и спорту, внося в него передовые знания со всего мира.

Тренировочные направления:
- Коррекция осанки
- Оздоровительный фитнес и реабилитация
- Функциональный тренинг
- Силовой тренинг
- Тренировки для подростков
- Тренировки для спортсменов

Образование: Высшее

Специализация по фитнесу:
- Дипломированный персональный тренер по фитнесу. Колледж имени Бена Вейдера (с отличием)
- Семинары по основам питания Колледж имени Бена Вейдера
- Многочисленные семинары и воркшопы по работе с осанкой, суставами, искривлениями, травмами, болями и различными нарушениями опорно-двигательного аппарата
- Курсы по двигательной терапии и функциональному тренингу
ТРЕНЕР-ЭКСПЕРТ
Портфолио
Опыт работы в фитнесе: 9 лет.
Регалии: Чемпионка Крыма и финалистка Кубка России в категории фитнес-бикини.

Жить без ограничений в голове и в теле.
Сфера моих интересов: двигательная терапия, силовой тренинг, биомеханика движений, неврология, психология, массаж.
В работе использую коррекционные, реабилитационные, мануальные, неврологические техники.
Цели у всех разные, но я всегда вижу первопричину с чего надо начинать. Работая с телом комплексно, как с единой структурой удаётся решить сразу не одну задачу.
В работе мне важно, чтобы человек был заинтересован результатом не меньше меня и разделял мои ценности в работе.

Тренировочные направления:
— Функциональные тренировки;
— Коррекция осанки;
— Оздоровительный фитнес;
— Коррекция фигуры и снижение веса
— Тренировки для беременных;
— Стретчинг и миофасциальный релиз;

Специализация по фитнесу:
— Дипломированный инструктор фитнеса, бодибилдинга и оздоровительной физической культуры.
— Коррекция осанки по принципу мышечных цепей, коррекция стопы, работа с тазовым регионом.
— Тренировки до, во время и после беременности. Восстановление женского здоровья после родов, дыхательная гимнастика, восстановление мышц тазового дна.
— Функциональный тренинг
— Петли TRX
— Миофасциальный релиз, мануальные и неврологические техники работы с триггерами и болью.
— Физическая реабилитация после операций и травм, после COVID.
ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР
Портфолио
Опыт работы в сфере фитнеса: 6 лет
Регалии: КМС по самбо

Чем больше вы двигаетесь, тем больше в жизни успеете. Учу это делать красиво и без боли. Лучшее упражнение на пресс - смех, для всего остального владею различными методиками силового и функционального тренинга.

Тренировочные направления:
— Функциональные тренировки;
— Коррекция осанки;
— Реабилитационные тренировки;
— Коррекция фигуры и снижение веса;
— Силовые тренировки;
— Стретчинг и миофасциальный релиз.

Специализация по фитнесу:
— Ассоциация Профессионалов Фитнеса
направление Персональный тренер тренажёрного зала.
— Функциональный тренинг. Петли TRX
— Миофасциальный релиз
— Работа со сколиозом
— Система анализа движения
— Реабилитация коленного сустава, плечевого пояса.
— Fascial Movement Taping/Фасциальное тейпирование
— Высокоинтенсивный интервальный тренинг
— Техники и упражнения в 3D

ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР
Портфолио
Опыт работы в сфере фитнеса: 13 лет
Регалии: Кандидат в мастера спорта по художественной гимнастике

В течение 10 лет я совмещала работу врача и тренера, но в итоге выбрала, то к чему лежит душа! И с каждым годом работы в этой сфере я развивалась и двигалась дальше, за 13 лет тренерства освоила многие направления и продолжаю учиться и узнавать что-то новое по сей день.
Благодаря вдохновению, которое я получаю от моих клиентов, я уверена, что этот путь будет длинным, интересным , полезным и продуктивным.
Главные мои приоритеты: знания, забота, помощь и качество!

Тренировочные направления:
— Пилатес;
— Функциональные тренировки;
— Коррекция осанки;
— Реабилитационные тренировки;
— Коррекция фигуры и снижение веса;
— Силовые тренировки;
— Стретчинг и миофасциальный релиз;

Образование: Высшее медицинское.
Врач-биохимик, специальность - клиническая диагностика,
Опыт работы 8 лет

Специализация по фитнесу:
— Polestar Pilates Getway 1 -тренер по пилатес
— LesMills - Инструктор BodyBalance
— Центр «Практика»- Инструктор пилатес на реформере
— Aeroyoga studio
— Преподаватель айр-йоги и растяжки в гамаках

ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР
Портфолио
Опыт работы в сфере фитнеса: 5 лет

В детстве занимался каратэ и футболом. Старался быть активным ребёнком. Решил связать в дальнейшем свою жизнь с активностью. Работал тренером по футболу и в детском фитнесе.
Позже начал работать инструктором групповых программ и тренажерного зала. Затем мой подход поменяло движение. Пройдя несколько обучений по движению и постоянно углубляя свои знания, я начал приходить поистине в мир здорового фитнеса.

Тренировочные направления:
— Функциональный тренинг;
— Реабилитация через движение;
— Работа с неврологией и нервной системой;
— Коррекция осанки;
— Тренировки при ДЦП;
— Подготовка к соревнованиям (легкая атлетика, игровые виды спорта);
— Стретчинг и миофасциальный релиз.

Образование:
РГУФКСМиТ (специалист по физической культуре)
ФФАР (Федерация фитнес аэробики)
Персональный тренер
Инструктор групповых программ
Gray institute: 3D, Cafs

Специализация в фитнесе:
— Функциональный тренинг и подвесные системы
— Коррекции осанки и восстановлению ОДА
— Работа с травмами колен, плеча, стоп, позвоночника, дыхание,
— Работа при сколиозе, грыжах и протрузиях.
— Миофасциальный релиз.
— Тестирование Опорно Двигательного Аппарата (ОДА)
— Семинары серии «ПРО» обучающего центра Практика (колени, стопы, плечо, позвоночник, сколиоз, патологии ОДА)
— Семинары по неврологическим практикам в фитнесе.

ДИЕТОЛОГ
Портфолио
— Основатель онлайн фитнес-трансформационного курса «Фито Печь»
— Автор книги «100 фитнес рецептов»
— Проводила живые тренировки в Ялте, Сочи, на Бали, в Южной Корее
— Опыт в сфере ЗОЖ 5 лет
— Мои программы успешно прошли более 200 девушек

Образование: Высшее педагогическое

Направления:
— Составление сбалансированного рациона
— Коррекция фигуры (жиросжигание/набор мышечной массы)
— Психология стройности, психология пищевого поведения
— Обучалась в Школе Фитнеса Федерации Бодибилдинга Крыма
— Курсы по диетологии Лары Серебрянской
— Курсы в АСИЗ по специальности Healthy Coach
МАССАЖИСТ
Портфолио
Опыт работы более 5 лет
В жизни важны два фактора : это оставаться честным при любых обстоятельствах и быть самим собой

Массажист, телесный терапевт, специалист по тета-регрессионной терапии.
— Классический и точечный массаж. Основы акупунктуры и рефлексологии. Мед.центр " Пустота".
— Тета-хилинг. Регрессионая терапия. "Трансформационная школа Евы Ефремовой"
— Лимфодренажный массаж, массаж лица. "Авторская школа "Yagar".
Оставьте заявку
С вами свяжутся в ближайшее время
Нажимая кнопку отправить, вы даете согласие на обработку данных
Стаж работы в фитнесе более 5 лет.

Тренировочные направления:
- Лечебная физическая культура;
- Боди баланс;
- Пилатес и стретчинг;
- Эстетическая гимнастика;
- Лечебно-оздоровительная гимнастика;
- Восстановление мышечного тонуса и вытяжение позвонков;
- Восстановление движения опорно двигательного аппарата.

Специализация по фитнесу:
Академия GYROTONIC
Программа подготовки тренеров по методике PMA
PRE-PILATES;
PILATES MAT;
Pilates Apparatus L1.
Влгу «Владимирский Государственный университет имени Александра Григорьевича и Николая Григорьевича Столетовых.»
Факультет: «ИФКиС» Институт Физической Культуры и Спорта. Специальность: «АФК»Адаптивная физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья.
Дипломированный специалист по лечебной физической культуре.

ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР
Портфолио
Опыт работы в сфере фитнеса: 4 года

Соавтор направления «Тело для жизни» с поэтапной работой, где прежде всего решается задача тела. Это тестирование, выравнивание, балансирование всего тела, подбор коррекционных, неврологических упражнений с глубокой проработкой всех проблемных зон, с постепенной интеграцией в силовые тренировки.
Постепенная работа от простого к сложному помогает освободить мышцы от напряжения и вернуть контроль и тонус туда, где это необходимо.

Тренировочные направления:
- Функциональный тренинг
- Восстановление после травм
- Работа со зрением и вестибулярным аппаратом, с сенсорными системами
- Работа с нарушением дыхательного паттерна
- Коррекция осанки и стереотипов движения
- Тренировки для подростков
- Оздоровительный фитнес

Специализация в фитнесе:
-Нейроцентирический подход
-суставные мобилизации
-Соматика Томаса Ханны
-метод Фельденкрайза
-функциональный тренинг
-миофасциальные тренировки
-остеопатические техники
-Trx
Образование:
- МГАФК (Московская государственная академия физической культуры) Адаптивная физическая культура, реабилитация;
- Сертифицированный тренер FPA;
- Сертифицированный тренер Life Fitness Academy:
- Функциональный тренинг с использованием TRX, ДРТ и свободный весов;
- TRX suspention training;
- TRX sports medicine;
- Trigger point SMRT-CORE
- Myofascial Compression Techniques);
- Функциональная диагностика и подбор корректирующих упражнений;
- Групповые и функциональные тренировки на комплексе synrgy 360;
- Функциональная диагностика ОДА Елена Волкова;
- Pilates mat Григорий Чуркаев;
- Неврология движения Алихан Джиоев;
- Неврология движения системы высшей иерархии (зрение, вестибулярный аппарат) Алихан Джиоев;
- Работа с дыханием неврологический подход Алихан Джиоев;
- Курс построение целостного движения Владимир Фатин;
- Соматический подход Владимир Фатин;
- Базовые принципы движения соматический подход Елена Соловьева;
- Функциональная анатомия Антон Шапочка;
- Фитнес скрининг Антон Шапочка;
- Тренировка при болях в спине Антон Шапочка;
- Тренировка при болях в колене Анна Воронина;
- Паттерн шага Анна Воронина;
- Интеграция неврологических методик в тренинг Анна Воронина
Оставьте заявку
С вами свяжутся в ближайшее время
Нажимая кнопку отправить, вы даете согласие на обработку данных
Бесплатная диагностика
Распространенные проблемы
Боль, травмы
Некорректная работа опорно-двигательного аппарата
Нарушение осанки
Боль – это не норма. Если Вы испытываете дискомфорт в спине, коленях или плечах, то полноценно тренироваться - опасно для здоровья.
Если рабочие суставы двигаются с недостаточной амплитудой, «стабильные» части тела - «разболтаны», а зоны, которые должны быть мобильными, с трудом двигаются, то тело работает неэффективно и существует риск получения травм.
Любая сутулость не безобидна! Кроме неэстетичного вида, она создаёт серьезные функциональные проблемы.
Made on
Tilda