Фитнес без стереотипов
и границ

Мастер - тренер

Опыт работы в фитнесе: 8 лет

В работе сочетаю различные направления которые дают устойчивый результат уже в первые недели при дисциплинированном посещении. Мой подход — достижение любой цели через работу с осанкой, с заботой и осознанным пониманием своего тела и образа жизни.

Тренировочное направление:

• Коррекция осанки
• Работа с проблемными зонами
• Силовые тренировки
• Восстановление после родов
• Функциональный тренинг
• МФР (мфр руками)
• Стретчинг и мобильность суставов
• Работа с дыханием и мышцами тазового дна
• Тренировки с подростками и пожилыми людьми
• Диагностика и тестирование опорно-двигательного аппарата
• Сопровождение по питанию

Образование:

• АНА ДПО «Ассоциация профессионалов фитнеса»
• VP Fitness consulting. Инструктор тренажерного зала, персональный тренер, стретчинг, коррекция осанки, функциональный тренинг
• Фитнес-институт г. Красноярск Natural Fitness
• Рациональное питания в практике фитнес-тренера
• Дыхание по методу Франклина
• Мфр руками
• Проблемные зоны все тело. Диагностика

Эксперт - тренер

Опыт работы в фитнесе: 6 лет

Со школы мне нравилось изучать работу человеческого тела, его развитие, управление, и до сих пор я увлечена этим делом. Так я выбрала специальность «Здоровье человека, Адаптивная физическая культура»; начала сама активно тренироваться и пробовать разные направления.
Для меня важно, чтобы клиент достигал намеченной цели сохраняя своё здоровье. Функциональное, сильное и выносливое тело это навык контроля и управления, который можно и нужно развивать!

Образование:

• ВНУ им В.Даля «Адаптивная физическая культура, здоровье человека», 2015
• ЦГМА «Лечебная физкультура», 2018
• ДЗМ МК 5 «Сестринское дело», 2022
• МЦПО «Физиотерапия», 2022
• Школа нутрициологии Марии Сафиной «Искусство здорового рациона», 2024
• PhysioSapiens «Динамическая анатомия», 2023
• PolestarPilates «Принципы движения», 2023
• Practical Center «Специфика работы со сколиозом», 2023
• MFitness Coachclub «Функциональный тренинг», 2023
• CrowSchool «Паттерн дыхания.Паттерн шага», 2022
• Школа фитнеса и бодибилдинга «Персональный тренер», 2016

Мастер - тренер

Опыт работы в фитнесе: 5 лет

Однажды вы осознаёте, что вам необходим действительно хороший специалист, профессиональный тренер и терапевт движения, который может не только «накачать мышцы», «сделать кубики пресса» или «похудеть» вас, но и с ювелирной точностью поможет избавиться от болей в спине, улучшит затрудненное движение, избавит от хронической усталости и апатии, поможет реабилитироваться после травмы.
Я создаю для тебя новый формат персонального фитнеса, свободного от шаблонных схем работы с людьми.

Образование:

• Ассоциация Профессионалов Фитнеса - Инструктор тренажерного зала. 2020
• Колледж им.Б. Вейдера - Миофасциальный фитнес. 2020
• Георгий Елгин (velogera) - POP UP и Функциональный тренинг. 2022
• Высшая школа фитнеса и Бодибилдинга - Стретчинг. Здоровая спина. 2021
• MFitness Coach club (Эдвард Казарян и Александр Мироненко) - Функциональный тренинг. 2023
• Evotren (Ксения Шульга и Александр Рязанцев) - Подготовка к беременности. Работа с беременными. Восстановление после родов. Углубленный разбор тазового дна. 2024
• Доктор Михаил Кронин - Проект “MIND$MUSCLE” Практические рекомендации по тренировкам, питанию и образе жизни. 2024
• Доктор Михаил Кронин - Проект «Проблемы с ЖКТ». 2024

Персональный тренер

Опыт в фитнесе: более 7 лет

Я уверена, что одно из условий здоровья и долголетия – движение и контакт со своим телом.
Своей миссией считаю вдохновлять людей на движение и показать, что тренировки могут быть естественной частью жизни, а не вынужденной обязанностью


Тренировочные направления:

• •Улучшение осанки
• Укрепление мышечного корсета
• ОФП для спортсменов (сквош, теннис, sup)
• Функциональный тренинг и пилатес
• Развитие гибкости и подвижности
• Улучшение координации и баланса
• Тренировки при грыжах, протрузиях
• Восстановление двигательной активности после травм

Образование

• Международный центр профессионального образования «FITNESS-Profi»
• Fitness profi, Тренер по фитнесу международного класса
• 10-Week Online course. Functional Patterns
• Практикум. Стопа. Колено. ТБС. Crow school Воронина А.Г.
• Функциональная анатомия. Верх тела. Crow school Воронина А.Г.
• Практикум. Кор и верхняя конечность. Crow school Воронина А.Г.
• Паттерн дыхания. Паттерн шага. Crow school Воронина А.Г.
• Практикум. Новый протокол мобильности. Зрение и баланс. Crow school Воронина А.Г.
• Функциональная анатомия. Низ тела. Crow school Воронина А.Г.
  Семинары:
• "Дыхание по методу Франклина" Центр "Практика"
• «Реабилитация в условиях фитнес-клуба»
  VP Fitness Consulting
• Основы миофасциального релиза
  МЦП "Фитнес лаборатория"
• Функциональная неврология. Фёдор Севрук

Основатель студии

Опыт работы в фитнесе: 8 лет
Регалии: 1 взрослый разряд по баскетболу

Продвигаю осознанный фитнес. Избавляю от болей и зажимов. Корректирую фигуру и улучшаю физические показатели. Прошёл путь от тренера до основателя сети фитнес-студии. Объединяю и веду людей, горящих своей профессией. Мечтаю изменить подход к фитнесу и спорту, внося в него передовые знания со всего мира

Образование:

• Дипломированный персональный тренер по фитнесу. Колледж имени Бена Вейдера (с отличием)
• Миофасциальный релиз. Мироненко Александр. Xfitpro
• Профилактика и реабилитация травм коленного сустава. Студия "Практика"
• TRX Suspension training. Trxtraining
• Базовый тренинг «SKILLMILL”. Technogym Training
• Миофасциальный релиз. Анна Воронина. Crow Studio
• Ротационный тренинг для мышц кора. Руслан Панов. xfitpro
• Инструменты пилатес для работы с глубокими мышцами спины. Елена Волкова. "Пилатес плюс"
• Принципы биомеханики движения человека. Дмитрий Горковский. «Evotren»
• Тейпировпние при дисбалансе мышц шеи. Дмитрий Горковский. «Evotren»
• Принципы работы с плечевым суставом. Елена Волкова. Студия "Пилатес плюс"
• Мфр при дисбалансах голени и стопы. Максим Курбатов. Xfitpro
• Принцип использования стретча при дисбалансе тазовой области. Алена Грибанова. Xfitpro
• Принципы тренировок при наличии грыж и протрузиий. Голомолзина Валентина. «Evotren»
• Точечное развитие силы и выносливости при дисбалансах ОДА. Максим Оборин. Xfitpro
• Двигательнве тесты при диагностики ОДА. Максим Оборин. Xfitpro
• Stretching Updated. Новыепротоколы работы для увеличения гибкости. Антон Шапочка. Crow Studio
• Особенности энергообеспечение мышечной деятельности. Екатерина Стрельникова. «Evotren»
• “Шикарный орех”. Максим Оборин. Xfitpro
• Принципы функционального тренинга. Максим Курбатов. Xfitpro
• Принципы работы с ДРТ. Анна Воронина. Crow Studio
• Работа с шейным отделом. Дмитрий Горьковский. «Evotren»
• Тренировки при болях в колене. Дмитрий Гарковский. «Evotren»
• Основные ошибки в тренажёрном зале. Антон Шапочка. Crow Studio
• Работа с нарушениями осанок. Дмитрий Гарковский «Эволюция»
• Плиометрика уровень 1. Иван Ермолаев. «Evotren»
• Работа с нестабильными поверхностями. Максим Курбатов «Evotren»
• Тренировки Беременных. Алена Грибанова. «Evotren»
• Интервальный тренинг. Максим Курбатов. «Evotren»
• 3д Движения с гирями. Евгений Золотухин «Evotren»
• Концепция Движения. Евгений Золотухин. «Evotren»
• Физические качества и силовой формат групповых «Мироненко»
• Геймификация тренировочного процесса «Мироненко»
• Functional patterns The 10-Week Online Course «США»
• “Simples fitness” курс от «Evotren”
• All Functional Training “MFitness” Мироненко и Казарян
• Базовый курс «Algorithm” Владислав Пасечник
• Функциональная неврология Севрук Фёдор

Персональный тренер

Опыт работы в сфере фитнеса: 8 лет

Принцип моих тренировок в в вариативности. Чем более разнообразны и вариативны тренировки, тем больше человек разносторонен и универсален

Тренировочные направления:

• Коррекция осанки
• Функциональные тренировки
• Силовые тренировки
• Тренировки для детей и подростков
• ОФП и СФП (возможны и для спортсменов)
• Калистеника (тренировки с собственными весом)
• Стретчинг и мобилити

Образование:

• Высшее Образование по специальности "Физическая культура"
• Белорусская Республиканская федерация Таэквондо
  "Тренер - преподаватель"
• Сертификация "Kukkiwon" Чёрный пояс 1ый Дан
• Управление спорта и Туризма "1ая квалификационная категория"
  
  Курсы:
• 7. Курсы первой помощи по программе Красного креста
• "Школа диетологов"
• Белорусский Государственный Университет Физической культуры
  "Повышение квалификации"

Мастер - тренер

Опыт работы в фитнесе: более 8 лет

В 2013 году я стала работать, как инструктор групповых программ. Тогда я и подумать не могла, что так далеко зайду в тренерской деятельности. Мне важно работать на результат, поэтому сейчас я работаю только в персональном тренинге и продолжаю развиваться в этом направлении.

Движение - это то, что необходимо каждому. Я помогу вам стать выносливее, научиться лучше чувствовать своё тело и полюбить тренировки так, чтобы они стали частью жизни и приносили удовольствие.

Тренировочные направления:

• Функциональные тренировки
• Силовые тренировки
• Пилатес
• Миофасциальный релиз
• Перкуссионный массаж
• Динамический стретчинг

Образование:

• FPA - Персональный тренер
• Фитнес во время беременности и восстановление после родов
• Velogera - Функциональный тренинг
  TRX
  • Центр Анатомия - Позвоночник 3D и принципы движения; Биомеханика
  ПОХОДКИ
• Polestar - Pilates Mat
• Оксана Килина - Диагностика 3.0
• Алексей Василенко - Функциональный тренинг
• Валерий Фомин - BOSU
• Денис Никифоров - TRUE MOTION

Мастер - тренер

Опыт в фитнесе: 4 года

Знаю как создать функциональное и красивое тело без больших весов, изнурительных тренировок и голодовок.
Уверена, что здоровое тело напрямую влияет на качество жизни и позитивное настроение. Постоянно совершенствую свои знания и навыки.
Научу Вас через осознанные тренировки слышать свое тело и правильно включать мышцы в работу!

Обучения:

• Диплом - персональный тренер - FPA (ассоциация профессионалов фитнеса) 2022
• Курс «Тренировки женщин при особых функциональных состояниях организма (беременность, послеродовой период, менопауза)» - FPA (ассоциация профессионалов фитнеса) 2022
• Курс «Фитнес занятия с детьми и подростками» - FPA (ассоциация профессионалов фитнеса) 2022
• Курс «Фитнес-тренировки при ограничениях по возрасту, здоровью, функциональному состоянию» - FPA (ассоциация профессионалов фитнеса) 2022
• Семинар «Стопы: техники и 3D-движения» (обучающий центр Анатомия Александра Семенова) 2023
• Курс МФР (самомассажа для улучшения качества тела, движения и здоровья) newyourkfitspro Виктории Боровской - 2023
• Курс «Дыхание и тазовое дно» (Анастасии Лунеговой) 2023
• Семинар «Особенности фитнес-тренировки при нарушении осанки и сколиозе» FPA 2024
• Курс «ПРО Движение» - Марины Костровой 2024

Мастер - тренер

Опыт работы в фитнесе: 4 года

Мой подход направлен на осознанную работу с телом через мышление. Достижение любой цели - ведётся путём коррекции осанки, восстановления стереотипов движения, устранения дисфункций и постуральных дисбалансов. Научу лучше чувствовать себя и наслаждаться здоровой эстетикой тела.

Образование:

• Высшее, Тульский государственный университет: физическая культура по профилю «Физкультурно-оздоровительные технологии»
• Колледж фитнеса и бодибилдинга имени Бена Вейдера: «Инструктор фитнеса, бодибилдинга, тренажёрного зала», 2021г.
• Колледж фитнеса и бодибилдинга имени Бена Вейдера: «Миофасциальный релиз», 2021г
• Колледж фитнеса и бодибилдинга имени Бена Вейдера: «Постуральный фитнес. Диагностика и коррекция осанки», 2022г.
• Обучающий центр Анатомия: «ТБС и ягодицы. Практика тренировки в 3D”, 2023г.
• Обучающий центр Анатомия: «Биомеханика походки», 2023 г.
• Обучающий центр Анатомия: «Стопа», 2023г.
• Обучающий центр Анатомия: «Функциональные тренировки в 3D”, 2023 г.
• Обучающий центр Анатомия: «Тазовое дно. Восстановление МТД, восстановление после родов», 2023 г.
• Обучающий центр Анатомия: «Пилатес мат, пропсы», 2023 г.
• Обучающий центр Анатомия: «Как тренировать при сколиозе», 2023 г.
• Обучающий центр Анатомия: «Терапевтические упражнения», 2023 г.
• Сеть студий-растяжки Lady Stretch: «Non-gravity», 2021г.
• Сеть студий-растяжки Lady Stretch: «Особенности работы с беременными. Теория и практика», 2023 г.
• Сеть студий-растяжки Lady Stretch: «Основы биомеханики, взаимосвязь мозга и тела в тренировочном процессе», 2023г.