Аутентичный фитнес
для тела и души

Основатель студии

Опыт работы в фитнесе: 8 лет
Регалии: 1 взрослый разряд по баскетболу

Продвигаю осознанный фитнес. Избавляю от болей и зажимов. Корректирую фигуру и улучшаю физические показатели. Прошёл путь от тренера до основателя сети фитнес-студии. Объединяю и веду людей, горящих своей профессией. Мечтаю изменить подход к фитнесу и спорту, внося в него передовые знания со всего мира

Образование:

• Дипломированный персональный тренер по фитнесу. Колледж имени Бена Вейдера (с отличием)
• Миофасциальный релиз. Мироненко Александр. Xfitpro
• Профилактика и реабилитация травм коленного сустава. Студия "Практика"
• TRX Suspension training. Trxtraining
• Базовый тренинг «SKILLMILL”. Technogym Training
• Миофасциальный релиз. Анна Воронина. Crow Studio
• Ротационный тренинг для мышц кора. Руслан Панов. xfitpro
• Инструменты пилатес для работы с глубокими мышцами спины. Елена Волкова. "Пилатес плюс"
• Принципы биомеханики движения человека. Дмитрий Горковский. «Evotren»
• Тейпировпние при дисбалансе мышц шеи. Дмитрий Горковский. «Evotren»
• Принципы работы с плечевым суставом. Елена Волкова. Студия "Пилатес плюс"
• Мфр при дисбалансах голени и стопы. Максим Курбатов. Xfitpro
• Принцип использования стретча при дисбалансе тазовой области. Алена Грибанова. Xfitpro
• Принципы тренировок при наличии грыж и протрузиий. Голомолзина Валентина. «Evotren»
• Точечное развитие силы и выносливости при дисбалансах ОДА. Максим Оборин. Xfitpro
• Двигательнве тесты при диагностики ОДА. Максим Оборин. Xfitpro
• Stretching Updated. Новыепротоколы работы для увеличения гибкости. Антон Шапочка. Crow Studio
• Особенности энергообеспечение мышечной деятельности. Екатерина Стрельникова. «Evotren»
• “Шикарный орех”. Максим Оборин. Xfitpro
• Принципы функционального тренинга. Максим Курбатов. Xfitpro
• Принципы работы с ДРТ. Анна Воронина. Crow Studio
• Работа с шейным отделом. Дмитрий Горьковский. «Evotren»
• Тренировки при болях в колене. Дмитрий Гарковский. «Evotren»
• Основные ошибки в тренажёрном зале. Антон Шапочка. Crow Studio
• Работа с нарушениями осанок. Дмитрий Гарковский «Эволюция»
• Плиометрика уровень 1. Иван Ермолаев. «Evotren»
• Работа с нестабильными поверхностями. Максим Курбатов «Evotren»
• Тренировки Беременных. Алена Грибанова. «Evotren»
• Интервальный тренинг. Максим Курбатов. «Evotren»
• 3д Движения с гирями. Евгений Золотухин «Evotren»
• Концепция Движения. Евгений Золотухин. «Evotren»
• Физические качества и силовой формат групповых «Мироненко»
• Геймификация тренировочного процесса «Мироненко»
• Functional patterns The 10-Week Online Course «США»
• “Simples fitness” курс от «Evotren”
• All Functional Training “MFitness” Мироненко и Казарян
• Базовый курс «Algorithm” Владислав Пасечник
• Функциональная неврология Севрук Фёдор

Эксперт-тренер

Опыт работы в сфере фитнеса: 9 лет

Большую часть своей жизни я посвятила созданию движения через танец и работу с телом. За это время я поняла, что возможности нашего тела безграничны и все зависит только от нас. Своих клиентов я учу дисциплине, терпению на пути к своим целям. А главное это направленная, осознанная работа со своим телом, чтобы глядя на себя в зеркало вы могли сказать себе: «Черт возьми, я прекрасен»

Тренировочные направления:

• Коррекция фигуры и снижение веса
• Функциональный тренинг
• Силовой тренинг
• Коррекция осанки
• Оздоровительный фитнес и реабилитация
• Психология и питания и психосоматика

Образование:

• Высшее

Специализация по фитнесу:

• Дипломированный персональный тренер по фитнесу
• Колледж имени Бена Вейдера
• Семинары по диагностике и коррекции осанки, суставов, стоп
• Миофасциальный релиз, адаптированное тейпирование
• Курсы по функциональному, силовому тренингу
• Московский институт психоанализа: психология питания и психосоматика

Эксперт - тренер

Опыт работы в сфере фитнеса: более 9 лет

Веду к цели, подбирая нагрузку и методику под человека и его возможности. Даю возможность полноценно заниматься с особенностями и ограничениями, повышая качество жизни и тела.

Образование:
• CAFS (Gray Institute USA) Полный курс прикладной функциональной науки о движении в 3D. 2024 год.
• FPA - базовый курс Персональный тренер. 2020 год.
• Центр Анатомия. Верхняя конечность. Норма и патологии. 2024 год.
• Центр Анатомия. ТБС. Ягодицы. 2024 год.
• Easy motion - Глобальные двигательные стереотипы. 2024 год.
• Anatomy trains. Том Маерс - Дыхание 2021 год.
• Anatomy study - Сколиоз. Базовый курс
• Anatomy study - Оценка опорно двигательного аппарата.
• Anatomy study - Мышечные тесты. 2020-2021 год.
• TRENERS velogera - Функциональный тренинг. 2024 год.
• Антон Шапочка - Ягодицы. Квест по телу. 2023 год
• Polestar Pilates - Принципы движения. Pilates mat 1 ступень теория. 2022 год.
• Высшая школа фитнеса и бодибилдинга - Стретчинг и здоровая спина. 2016 год.
• Фитнес академия Движение - Стретчинг и методика развития гибкости. 2017 год.

• • Студент Медицинского колледжа №1 г.Москва

Персональный тренер

Тренировочные направления:

• Функциональные тренировки
• Миофасциальный релиз
• Обучение двигательным стереотипам
• Кинезиомассаж
• Тейпирование
• Иглорефлексотерапия

Специализация:

• Кинезиология, массаж
• Восстановление и реабилитация после травм, операций, заболеваний
• Работа с устранением и коррекцией болевых синдромов в теле

Образование:

• FPA персональный тренер
• МИВМ массаж
• Академия ПК Васильевой - прикладная кинезиология
• Ассоциация ПК Украины - прикладная кинезиология и фитнес, тейпирование, реабилитация суставов

Мастер - тренер

Опыт работы в фитнесе: более 8 лет

Однажды я влюбилась в движение и теперь влюбляю других. С помощью тех знаний, которые я приобрела за много лет обучений и практики. Движение - это настоящее искусство, как и наше тело. Чувствовать и управлять своим телом бесконечно интересно! Обещаю, что любая ваша тренировка будет желанной, а не ещё одним пунктом из списка «надо»

Образование:

• ФФАП: Курс «Инструктор ГП» 2015 г
• ФФАП: Семинар «Стретчинг» 2015 г
• АНАТОМИЯ: «Динамическая гибкость в 3D» 2018 г
• АНАТОМИЯ: «Мосты и прогибы» 2019 г
• АНАТОМИЯ: «ТБС и Ягодицы» 2019 г
• АНАТОМИЯ: «Позвоночник в 3D» 2019 г
• WellFitness (Казань): «Восстановление после родов» 2021 г
• WellFitness (Казань): «Мышцы тазового дна» 2021 г
• Антон Шапочка: «Квест по телу: Тазобедренный сустав и тазовое дно» 2022 г
• Антон Шапочка: «Нейрофитнес. Соматический подход» 2023 г

Персональный тренер

Опыт работы в сфере фитнеса: 6 лет
Регалии: КМС по самбо

Чем больше вы двигаетесь, тем больше в жизни успеете. Учу это делать красиво и без боли. Лучшее упражнение на пресс - смех, для всего остального владею различными методиками силового и функционального тренинга

Тренировочные направления:

• Функциональные тренировки
• Коррекция осанки
• Реабилитационные тренировки
• Коррекция фигуры и снижение веса
• Силовые тренировки
• Стретчинг и миофасциальный релиз

Специализация по фитнесу:

• Ассоциация Профессионалов Фитнеса направление Персональный тренер тренажёрного зала
• Функциональный тренинг. Петли TRX
• Миофасциальный релиз
• Работа со сколиозом
• Система анализа движения
• Реабилитация коленного сустава, плечевого пояса
• Fascial Movement Taping/Фасциальное тейпирование
• Высокоинтенсивный интервальный тренинг
• Техники и упражнения в 3D

Эксперт - тренер

Опыт работы в фитнесе: 6 лет

Со школы мне нравилось изучать работу человеческого тела, его развитие, управление, и до сих пор я увлечена этим делом. Так я выбрала специальность «Здоровье человека, Адаптивная физическая культура»; начала сама активно тренироваться и пробовать разные направления.
Для меня важно, чтобы клиент достигал намеченной цели сохраняя своё здоровье. Функциональное, сильное и выносливое тело это навык контроля и управления, который можно и нужно развивать!

Образование:

• ВНУ им В.Даля «Адаптивная физическая культура, здоровье человека», 2015
• ЦГМА «Лечебная физкультура», 2018
• ДЗМ МК 5 «Сестринское дело», 2022
• МЦПО «Физиотерапия», 2022
• Школа нутрициологии Марии Сафиной «Искусство здорового рациона», 2024
• PhysioSapiens «Динамическая анатомия», 2023
• PolestarPilates «Принципы движения», 2023
• Practical Center «Специфика работы со сколиозом», 2023
• MFitness Coachclub «Функциональный тренинг», 2023
• CrowSchool «Паттерн дыхания.Паттерн шага», 2022
• Школа фитнеса и бодибилдинга «Персональный тренер», 2016

Мастер - тренер

Опыт работы в фитнесе: 4 года

Мой подход направлен на осознанную работу с телом через мышление. Достижение любой цели - ведётся путём коррекции осанки, восстановления стереотипов движения, устранения дисфункций и постуральных дисбалансов. Научу лучше чувствовать себя и наслаждаться здоровой эстетикой тела.

Образование:

• Высшее, Тульский государственный университет: физическая культура по профилю «Физкультурно-оздоровительные технологии»
• Колледж фитнеса и бодибилдинга имени Бена Вейдера: «Инструктор фитнеса, бодибилдинга, тренажёрного зала», 2021г.
• Колледж фитнеса и бодибилдинга имени Бена Вейдера: «Миофасциальный релиз», 2021г
• Колледж фитнеса и бодибилдинга имени Бена Вейдера: «Постуральный фитнес. Диагностика и коррекция осанки», 2022г.
• Обучающий центр Анатомия: «ТБС и ягодицы. Практика тренировки в 3D”, 2023г.
• Обучающий центр Анатомия: «Биомеханика походки», 2023 г.
• Обучающий центр Анатомия: «Стопа», 2023г.
• Обучающий центр Анатомия: «Функциональные тренировки в 3D”, 2023 г.
• Обучающий центр Анатомия: «Тазовое дно. Восстановление МТД, восстановление после родов», 2023 г.
• Обучающий центр Анатомия: «Пилатес мат, пропсы», 2023 г.
• Обучающий центр Анатомия: «Как тренировать при сколиозе», 2023 г.
• Обучающий центр Анатомия: «Терапевтические упражнения», 2023 г.
• Сеть студий-растяжки Lady Stretch: «Non-gravity», 2021г.
• Сеть студий-растяжки Lady Stretch: «Особенности работы с беременными. Теория и практика», 2023 г.
• Сеть студий-растяжки Lady Stretch: «Основы биомеханики, взаимосвязь мозга и тела в тренировочном процессе», 2023г.

Мастер - тренер

Опыт работы в фитнесе: 5 лет

Однажды вы осознаёте, что вам необходим действительно хороший специалист, профессиональный тренер и терапевт движения, который может не только «накачать мышцы», «сделать кубики пресса» или «похудеть» вас, но и с ювелирной точностью поможет избавиться от болей в спине, улучшит затрудненное движение, избавит от хронической усталости и апатии, поможет реабилитироваться после травмы.
Я создаю для тебя новый формат персонального фитнеса, свободного от шаблонных схем работы с людьми.

Образование:

• Ассоциация Профессионалов Фитнеса - Инструктор тренажерного зала. 2020
• Колледж им.Б. Вейдера - Миофасциальный фитнес. 2020
• Георгий Елгин (velogera) - POP UP и Функциональный тренинг. 2022
• Высшая школа фитнеса и Бодибилдинга - Стретчинг. Здоровая спина. 2021
• MFitness Coach club (Эдвард Казарян и Александр Мироненко) - Функциональный тренинг. 2023
• Evotren (Ксения Шульга и Александр Рязанцев) - Подготовка к беременности. Работа с беременными. Восстановление после родов. Углубленный разбор тазового дна. 2024
• Доктор Михаил Кронин - Проект “MIND$MUSCLE” Практические рекомендации по тренировкам, питанию и образе жизни. 2024
• Доктор Михаил Кронин - Проект «Проблемы с ЖКТ». 2024

Эксперт - тренер

Опыт работы в фитнесе: более 8 лет

Я помогу вам стать выносливее, научиться лучше чувствовать своё тело и полюбить тренировки так, чтобы они стали частью жизни и приносили удовольствие

Образование:
• FPA - Персональный тренер - 2021
• FPA - Фитнес-занятия во время беременности и восстановление после родов - 2021
• Анатомия. Позвоночник 3D - 2021
• Анатомия. Стопы - 2022
• Анатомия .Биомеханика походки - 2023
• Анатомия. Биомеханика верхней конечности - 2023
• Polestar Pilates. Принципы движения -2022
• Polestar Pilates. Pilates mat - 2022
• Polestar Pilates. Студийный курс - 2023
• Центр Практика. Особенности работы с беременными - 2021
• Центр Практика. Восстановление после родов - 2021
• Центр Практика. Пилатес для беременных на большом оборудовании - 2024
• Центр Практика. Дыхание по методу Франклина - 2024
• Центр Практика. Колени по методу Франклина - 2024
• Velogera. Функциональный тренинг - 2022
• Velogera. TRX - 2022
• VP Fitness consulting - 2024
• VP Fitness consulting. Фитнес во время беременности и восстановление после родов - 2024
• VP Fitness consulting. Тренировки при диастазе и восстановление после его хирургической коррекции - 2024
• VP Fitness consulting. Детский фитнес - 2024
• True Motion - 2022
• Оксана Килина - Диагностика - 2022
• ФФАР - Персональный тренер - 2015
• ФФАР - Миофасциальный релиз - 2018
• ФФАР - Стрейтчинг в персональной работе - 2017 и 2019
• ФФАР - Нутрициология - 2017 и 2018
• ФФАР - Функциональный тренинг - 2017

Мастер - тренер

Опыт работы в фитнесе: 4 года

Я — фитнес-тренер, придерживающийся принципов мотивирующего и здорового подхода к тренировкам. Моя цель — помогать улучшить физическое и эмоциональное состояние, развивая сильное и здоровое тело.

У меня бэкграунд в балете и большой опыт проведения групповых и индивидуальных тренировок по различным направлениям.
Помогаю улучшить физическую форму, исправить некорректные движения, избавиться от болей в спине.

Образование:

• Тренер по пилатесу Учебный центр Exspert School 2022
• Тренер групповых программ, студия фитнеса Kvartira17 2023
• «Путь тела»( основы биомеханики и принципы движения) 2024
• Принципы движения Polestar Pilates 2025
• Студийный курс Polestar Pilates

Мастер - тренер

Опыт в фитнесе: 6 лет

О себе : Я занималась спортом всю свою жизнь на профессиональном уровне, обучаюсь у ведущих специалистов в области спорта и психологии уже более 5 лет. В работе ценю каждого своего подопечного и с трепетом отношусь к его состоянию и запросу. Буду рада помочь Вам на вашем пути!

Образование :
• МКИК ( факультет психологии ) 2018
• Ассоциация Профессионалов фитнеса (FPA),2019
• Курс «Диагностика 2.0» . Курс по диагностики тела , осанки и коррекция фигуры от Оксаны Килиной, 2021
• Курс «здоровая осанка: грыжи,протрузии.» Наталья Адрова , 2020
• Курс по «Функциональному тренингу» ( петли TRX, tabata, HIIT, Amrap) 2019
• Курс «ТБС и ягодичные» от Александра Семёнова,2020
• Курс «Женское здоровье» Натальи Годиной, 2021
• «МФР» Андрей Богатырев , 2020
• Курс  «Функциональный тренинг ( модуль 1,2) Velogera , 2022

• Курс «Биомеханика бега » Velogera,2023

Мастер - тренер

Опыт в фитнесе: 4 года

Считаю, что тренер играет важную роль в улучшении физического состояния и общего самочувствия людей. Мне приносит огромное удовольствие видеть результаты своей работы — улучшение здоровья, повышение уровня энергии и уверенности клиентов.

• Диплом о профессиональной переподготовке

Московская академия профессиональных компетенций по программе «Педагогическое образование: физическая культура в общеобразовательных организациях и организациях профессионального образования».
Присвоение квалификации: учитель, инструктор по физической культуре.
Декабрь 2023г. 620ч

• Evotren. Центр развития тренеров. «Способы проведения тренировок при нарушении осанки». 2024г. 10ч
• Fitness Holding. Certificate Suspension Training. TRX. 2024.8ч.
• Universiti Fitness «StartFit» – Pilates (базовый уровень+продвинутый уровень с малым оборудованием) 2024 год 22ч.
• «Особенности тренировки при диастазе и дисфункции тазового дна» СССР 2023г 8ч
• «Анатомия и биомеханика. Техника выполнения упражнений». Fitness Consalting 2023г 8ч
• «Фитнес тренировка на батуте». СССР 2023
• Universiti Fitness «StartFit» – миофасциальное расслабление, 2023 год 10ч.
• «Функциональный тренинг в групповых программах. Составление прогрессий» СССР 2022г
• Школа тренеров «Linnik fitness» - курс «Инструктор по стретчингу», 2022 год. 22ч.
• VP Fitness Consulting – тренировка мышц тазового дна и упражнение Кегеля. 2022г 8ч
• VP Fitness Consulting – миофасциальный релиз «МФР», тренировка мышц тазового дна, 2022 год. 8ч
• VP Fitness Consulting – разбор упражнений на основе анатомии и биомеханики, 2021 год 8ч
• Федерация фитнес-аэробики Республики Мордовия – инструктор групповых программ, по направлению персональный тренер, 2021 год. 80ч

Мастер -тренер

Опыт в фитнесе: 4 года

Большой опыт занятий профессиональным спортом и, как следствие, проблемы со здоровьем и РПП, привели меня в фитнес индустрию и я поступила на высшее физкультурное. Дальше я продолжила углубляться в то, как работает наше тело, в биомеханику движения, а так же начала изучать связь тела и мышления и так пришла к осознанному фитнесу.

Образование:

• РГУФК СМиТ Теория и методика физкультурно-оздоровительной деятельности и фитнеса (бакалавр)
• Лицей Ученый фитнес. Слёт специалистов фитнес-индустрии “ГИПЕРТРОФИЯ-2021”
• Лицей Ученый фитнес Слёт специалистов фитнес-индустрии “Тренды фитнеса-2022”
• Дмитрий Желдаков. Семинар Составление тренировочных программ 2022
• Периодизация тренировки (Максим Оборин Evotren) 2022
• Тренировки с Гирей (Евгений Золотухин Evotren) 2023
• Петли TRX (Evotren) 2023
• Ротационный тренинг (Evotren ) 2023
• Активное долголетие (Evotren) 2023
• Курс Биомеханика Александр Фахрисламов 2023
• Николаева Наталья/Попович Ольга. Семинар “От локального к глобальному. Тренировки в контексте шага и бега” 2024

Эксперт - тренер

Опыт в фитнесе: 9 лет
Регалии: КМС по баскетболу

Опыт подготовки спортсменов как любителей так и профессионалов. Индивидуальный подход по вашим запросам и желаниям, для достижения Ваших целей, с вниманием к Вашему физическому и психологическому здоровью!

Образование

• Высшее образование ПГУ им Шевченко «Тренер ОФП игровых видов спорта - преподаватель физической культуры и спорта» 2015
• FPA «Тестирование ОДА» 2018
• FPA «Коррекция ОДА при сколиозе 1 и 2 степени» 2019
• KinesioPro «Основы массажа для спортсменов» 2019
• XFit «Основы МФР» 2017
• XFit ТRХ петли 2017
• XFit «Тренировочный процесс до родовой деятельности и после нее» 2017
• KinesioPro «Использование перкусионного массажера в тренировочном процессе» 2021
• KinesioPro «Восстановление после травм плечевого сустава» 2022
• KinesioPro Восстановление после травм коленного и/или голеностопного сустава 2022
• Антон Шапочка «Основы тренировок с использованием гирь» 2021
• Антон Шапочка «Нейрохакинг» 2021
• PhysioSapiens курс онлайн лекций и семинаров «Разбор кейсов при различных травмах» 2023

Мастер - тренер

Опыт в фитнесе: 4 года

Знаю как создать функциональное и красивое тело без больших весов, изнурительных тренировок и голодовок.
Уверена, что здоровое тело напрямую влияет на качество жизни и позитивное настроение. Постоянно совершенствую свои знания и навыки.
Научу Вас через осознанные тренировки слышать свое тело и правильно включать мышцы в работу!

Обучения:

• Диплом - персональный тренер - FPA (ассоциация профессионалов фитнеса) 2022
• Курс «Тренировки женщин при особых функциональных состояниях организма (беременность, послеродовой период, менопауза)» - FPA (ассоциация профессионалов фитнеса) 2022
• Курс «Фитнес занятия с детьми и подростками» - FPA (ассоциация профессионалов фитнеса) 2022
• Курс «Фитнес-тренировки при ограничениях по возрасту, здоровью, функциональному состоянию» - FPA (ассоциация профессионалов фитнеса) 2022
• Семинар «Стопы: техники и 3D-движения» (обучающий центр Анатомия Александра Семенова) 2023
• Курс МФР (самомассажа для улучшения качества тела, движения и здоровья) newyourkfitspro Виктории Боровской - 2023
• Курс «Дыхание и тазовое дно» (Анастасии Лунеговой) 2023
• Семинар «Особенности фитнес-тренировки при нарушении осанки и сколиозе» FPA 2024
• Курс «ПРО Движение» - Марины Костровой 2024

Эксперт - тренер

Опыт работы в фитнесе: 8 лет
Регалии: КМС по самбо, 1 разряд по лёгкой атлетике.

За годы работы фитнес-тренером в моем послужном списке значатся подопечные от 5 до 80 лет. Соответсвенно в моем багаже имеются различные методики под всевозможные цели: от общего развития с развлекательной программой до реабилитации после сложных операций, перелома позвоночника и разрывов связок.
Всё это можно отполировать опытом выступления на соревнованиях по бодибилдингу и подготовкой спортсменов.
А в качестве подработки: ведение секций по борьбе и боксу.
Люди разные, подход разный, но быть в отличной форме могут все.

Образование:

• Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу. Ассоциация Профессионалов Фитнеса (FPA). 2016
• Диагностика опорно-двигательного аппарата. X-FIT. 2016
• Функциональная анатомия. X-FIT. 2016
• Функциональный тренинг. Петли TRX. X-FIT. 2016
• Тренировки при беременности. Evotren. 2017
• Миофасциальный релиз. X-FIT. 2017
• Работа со сколиозом. SEAS. 2017
• Ягодичные мышцы в 3D. Анатомия. 2017
• Мастер тренировок женщин.Ученый фитнес. 2017
• Система анализа движения. Gray Institute. 2017
• Реабилитация коленного сустава. Центр Практика. 2017
• Работа с проблемами плечевого пояса. ДОН Спорт. 2017
• Fascial Movement Taping/Фасциальное тейпирование (FMT). RockTape. 2017
• Высокоинтенствный интервальный тренинг ( BootCamp и HitBox). Фитнес студия Секция. 2017
• Стопы. Техники и упражнения в 3D. Анатомия. 2017
• Нестабильные поверхности. Evotren. 2018
• Принципы интервального тренинга. Evotren. 2018
• Биомеханика и функциональная анатомия силовых упражнений. World Class Астана. 2023
• Векторная и стандартная системы составления тренировочных программ. World Class Астана. 2023
• Периодизация тренировочного процесса. World Class Астана. 2023
• Сердечно-сосудистая система, заболевания, противопоказания, составление программ. 2023