парк культуры

Посмотреть стоимость
занятий в студии

Домашние тренировки,
за и против!

Вдохновленные сотнями фотографий «До и после», многие люди решают начать жить в красивом теле и идут в фитнес-клуб. Ищут волшебные упражнения, усердно занимаются, но не видят никаких изменений, почему так получается:

1

Выбор места для решения фитнес-задач большой роли не играет. Как и для счастья - важно, не где, а как и с кем

В наше время наука о теле и движении шагнула далеко вперед. И для качественных тренировок требуются лишь твои суставы, бьющееся сердце и серьезный настрой. Показатель оснащенности оборудованием зала может гарантировать лишь разнообразие процесса, но никак не результат.

Порой, при сидячей работе и малоподвижном образе жизни, заковать себя в ультрамодный тренажер для изолированной проработки мышцы, скорее, является надругательством над эволюцией, чем действенной методикой оздоровления.
2

Минус - отвлекающие факторы

В домашних условиях гораздо сложнее переключится на тренировочный режим, то отвлекают родственники, животные, стиральная машинка и тд. Потеря концентрации чревата травмами и отсутствием результата!
3

Минус - нет конкретного времени

Отсутствие расписания и договоренности с тренером сильно снижает ответственность за тренировку, так и хочется найти предлог для прогула, не так ли? Самодисциплина - главный показатель успеха!

Но не все так трагично, конечно есть и положительные стороны:

1

Плюс - экономия времени

Главный ресурс жизни, в приоритете всегда, когда не успеваем добраться до зала, включаем музыку и берём гантели! Все!
2

Плюс - финансовый вопрос

Домашние тренировки по видео или онлайн с тренером чаще всего стоят меньше, чем персональное занятие, считайте сами : аренда зала, оборудование и рабочее время - то за что нужно доплатить, но не всегда экономия оправдывает результат! Живое общение и полный контроль техники упражнений - это то, чего вы достойны!