Тренируешься, тренируешься,
а результата нет?

Тренируешься, тренируешься,
а результата нет?

Скажу сразу, я за разнообразие, если не получается тренироваться регулярно в зале под присмотром тренера, то домашние занятие станут хорошей альтернативой ! Как и у любого варианта, есть свои плюсы и минусы, выбор всегда за вами:

1
Минус - отсутствие тренера
Если вы уже давно занимаетесь и техника упражнений «отлетает от зубов», то вам не страшен этот минус! Но не забывайте о самом главном принципе - не навредить, что бы потом не пришлось и тренеру и врачу исправлять самостоятельные наработки!
2
Эффект замещения
Потренировалось хорошо, можно и позвонить себе что-то лишнее- очень частая ситуация! Продолжайте сдулись за питанием, ведь только комплексный подход даёт гарантированный результат !
3
Выполняете одни и те же упражнения
Нервна система так устроена, что человек адаптируется к любой нагрузке и ситуации, поэтому рекомендую менять упражнения каждые 2-3 месяца. Пробуя что-то новое, вы развиваете не только тело, но и мозг!
4
Теряется режим
Важно соблюдать не только режим тренировок, но и отдыха ! Именно во сне восстанавливается все функции организма, вырабатываются необходимые гормоны и клетки иммунной системы.
5
Активное и бодрое утро+ продуктивный день + полноценный сон = формула здоровой и долгой жизни!
Пусть ваши результаты становятся все лучше с каждой тренировкой, а опытные тренеры @kultura.fit помогут достигнуть заветной цели в кратчайшее время!
Close
Ответим на все ваши вопросы
Telegram
WhatsApp
Phone
Made on
Tilda