Спорт и ментальное здоровье.

Спорт и ментальное здоровье
Физическая активность не только приносит пользу, но и оказывает положительное влияние на психическое здоровье человека.
  • 1
    Физические нагрузки нормализуют не
    только гормональный фон, но и снимают мышечные зажимы, стимулируют активный приток кислорода ко всем органам – в том числе и к мозгу.
    Люди после регулярных физических упражнений меньше нервничают, легче справляются со страхами и тревогой.
  • 2
    Тренировки помогают снизить страх и сопутствующие симптомы –
    сердцебиение, одышку, напряжение.
    Поэтому во время занятий мы помогаем сконцентрироваться на своих ощущениях и чувствовать работу мышц.
  • 3
    Тренировки также помогут расслабить
    мышцы и снять напряжение.
    Наши тело и разум тесно связаны: как только организм приходит в норму, то же самое происходит с мыслями.

    Под контролем опытных тренеров студии наши клиенты каждый день приближаются к своей цели и таким образом повышается уверенность в себе и возрастает самооценка. Добиваясь желаемого результата, конечно, приводит и к улучшению качества жизни, соответственно к увеличению положительных эмоций.

    Стоит выделить на тренировки 30 минут 5 дней в неделю, Вы заметите, как Ваше эмоциональное равновесие восстанавливается, что особенно актуально для жителей мегаполиса.

© 2018-2023 ООО "Культура"
Close
Ответим на все ваши вопросы
Telegram
WhatsApp
Phone
Made on
Tilda