Улучшить осанку, плоский живот

Диагностика:
Таз смещен вперед, грудная клетка наклонена назад. Такое положение тела вызывает излишний прогиб в пояснице, перегружая ее. Мышцы пресса не поддерживают абдоминальную зону, создается впечатление выпирающего живота.

Результат:
За одну тренировку научились включать мышцы, поддерживающие правильное положение позвоночника. Заработал пресс и ягодицы, разгрузилась спина.

Мышечный тонус и осанка

Диагностика:
Увеличены все изгибы позвоночника, вызывая мышечный спазм. Завалена назад грудная клетка, выпирает живот из-за слабости глубоких мышц пресса.

Результат:
Укрепились мышцы, выровнялась осанка, подтянулся живот.

Укрепить мышечную массу подростку

Диагностика:
Ограничения в подвижности позвоночника, тазобедренных и плечевых суставах, из-за чего будут изнашиваться суставы при силовых нагрузках.

Результат:
Улучшили подвижность, поставили технику, научились контролировать тело, включили мышцы.

Восстановиться после вывиха коленного сустава

Диагностика:
Слабость мышц и ограничения в подвижности суставов, особенно тазобедренных, что вызывает смещение таза. Не работали ягодицы, плохая стабилизация колена.

Результат:
Удалось не только полностью восстановить колено, но и увеличить ягодицы.

Подготовка к родам и восстановление после

Диагностика:
Нарушения осанки, вызывающие перенапряжение в поясничной области, зоне между лопаток и шее. Во время беременности нагрузка на эти зоны будет только увеличиваться.

Результат:
Улучшилась подвижность таза, эластичность мышц тазового дна, что поспособствовало благоприятным родам. Появился навык работы глубокими мышцами живота, которые оберегали позвоночник. После родов улучшилась осанка, вес очень быстро пришел в норму.

Улучшить тело и осанку

Диагностика:
Ограничения в плечевых суставах, увеличенный прогиб в пояснице, выпирающий живот.

Результат:
Выровняли положение позвоночника, заработал пресс. Появилась полная амплитуда в плечевых суставах и контроль над положением тела и позвоночником.

Снижение лишнего веса, придание рельефности телу

Результат:
На фото за 12 месяцев регулярных тренировок 3 раза в неделю.

Научить правильно тренироваться подростка

Диагностика:
Гиперподвижный позвоночник во всех движениях получает лишнюю нагрузку. Мышцы слабо работают.

Результат:
Научились чувствовать и управлять своим телом, включать правильное мышцы.

Скорректировать искривления в спине, убрать дискомфорт

Диагностика:
Присутствует небольшое искривление позвоночника.

Результат:
За счет активации правильных мышц, позвоночник поддается коррекции и получается сохранять ровно спину в любых упражнениях.

Улучшить осанку, обрести легкость в спине

Диагностика:
Не симметричное положение позвоночника, таза и лопаток. Перенапряжение одних зон тела и слабость других.

Результат:
За счет активации правильных мышц, позвоночник поддается коррекции и получается сохранять ровно спину в любых упражнениях.

Похудеть, привести мышцы в тонус

Диагностика:
Сильный наклон таза вперед, увеличенный прогиб в пояснице, что сильно перегружает эту зону, особенно во время упражнений. Выпирающий живот.

Результат:
Подтянулся живот, прорезались мышцы. Тело начало свой путь к преображению.

Убрать боль в коленях во время бега

Диагностика:
Из-за нехватки амплитуды в тазобедренных и голеностопных суставах, тело перегружало коленные. Голени двигались не параллельно друг друга, а расходились в стороны, вызывая скручивающую нагрузку в коленях.

Результат:
Наладили правильную биомеханику бега. Прошла боль.

Улучшить осанку ребенку

Диагностика:
Выявлен синдром "крыловидных лопаток». Выпирающие лопатки вызваны слабостью мышц, отвечающих за их положение. В дальнейшем это могло бы привести к травмам плечевых суставов, слабости грудных мышц и спины.

Результат:
Научились чувствовать мышцы и управлять положением лопаток.

Улучшить осанку подростку

Диагностика:
Асимметрия в положении позвоночника, вызывающая «зажим» слева.

Результат:
Скорректировали осанку, включили мышцы.

Снизить вес

Результат:
Удалось похудеть на 22 кг.

Снизить вес

Результат:
Поменяв всю тренировочную систему, избавившись от изнурительных тренировок, нормализовав питание и полюбив себя, результат на фото.

Укрепить мышцы, убрать дискомфорт со спины

Диагностика:
Спазм мышц грудно-поясничного перехода, визуально укороченный левый бок. Спазм дыхательных мышц, визуально создающий линию под нижними ребрами, как следствие, слабый контроль глубоких мышц живота.

Результат:
Выровнялась осанка, прорезались мышцы. Напряжение со спины ушло, появилась легкость.

Поставить правильную технику упражнений

Диагностика:
Нарушение правильного положения таза, бедер и корпуса во время упражнений, что приводило к тому, что целевые мышцы не работали, а суставы перегружались.

Результат:
Выровняли тело, научили правильно двигаться и в включать целевые мышцы.